최근 해외 여행력이 없는 엠폭스 확진자가 늘고 지역사회 감염 우려가 높아지고 있다고 합니다. 엠폭스(원숭이 두창)의 증상과 감염경로등을 알아보도록 하겠습니다. 엠폭스(원숭이두창) 란? 엠폭스(MPOX)는 원숭이두창 바이러스 (Monkeypox virus)에 감염되어 발생하는 급성 발진성 감염병으로 두창과 비슷하나 증상은 더 경미한 것으로 보고되고 있습니다. 엠폭스(원숭이두창)는 1958년 실험실 사육 원숭이에서 처음 발견되었으며, 1970년 콩고민주공화국에서 인체감염 첫 사례가 보고되었습니다. 22년 유행 전까지는 중앙아프리카 및 서부 아프리카의 농촌 열대우림지역에서 주로 발생하는 풍토병*이었습니다. 엠폭스 풍토병 국가로는 카메룬, 중앙아프리카공화국, 콩고민주공화국, 가봉, 코트디부아르, 라이베리아, 나..

다이어트 식단 구성의 주의점과 구체적인 식단의 예를 알아보겠습니다. 다이어트 식단구성할 때 고려할 점 체지방을 줄이기 위해서는 식이요법과 운동을 결합하여 총칼로리를 줄이는 것이 가장 효과적인 방법입니다. 체지방 감량을 돕는 건강한 식단 만들 때 꼭 챙겨야 할 몇 가지를 알려드리겠습니다. 식이섬유가 풍부한 식품 섭취하기 : 과일, 채소, 단백질이 풍부한 식품, 잡곡류와 같이 가공이 적은 식품을 먹는 것은 과식의 가능성을 줄여줄 수 있습니다. 양을 조절하기 : 균형 잡힌 식이요법을 먹는 것이 중요하지만, 양을 조절하는 것도 중요합니다. 계량컵이나 식품 저울 을 사용하여 칼로리를 너무 많이 섭취하지 않도록 유의하세요. 단백질이 풍부한 식품 섭취하기: 단백질을 먹는 것은 포만감을 오래가게 해주며 체지방을 줄이는..

성장과 발달이 활발하게 이루어지는 영유아기에 나타나는 영양 문제는 일생 동안의 건강과 영양 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 영유아기에 흔히 발생하는 영양과 관련된 문제들을 알아보고 적절한 대처를 위한 지도 방안을 살펴보도록 하겠습니다. 식욕부진 식욕부진은 음식물을 먹고자 하는 욕구가 감소하거나 없어진 상태를 말합니다. 유아기에 접어들면 영아기에 비해 성장속도가 완만해지면서 식욕이 감소하는 현상이 나타날 수 있습니다. 대부분의 유아가 성장과정에서 일시적인 식욕부진과 음식에 대한 기호가 불안정해지는 경험을 하게 되므로 지나치게 민감하게 반응하거나 걱정하지 않아도 됩니다. 그러나 식욕부진 증상이 지속되면 성장지연과 편식의 원인이 되므로 적절하게 지도해 주어야 합니다. 식욕부진의 원인 식욕부진은 단조로운 식단..

비만의 원인은 다양합니다. 또한 비만 유형의 분류 방법도 다양한데 3가지 유형으로 비만을 분류해 보겠습니다. 형태별 분류 지방분포의 형태는 성인병의 위험을 평가하는 중요한 척도가 되는데 상체비만은 영양소를 중성지방으로 분해하고 그 중성지방을 지방세포에 저장시키는 지단백분해효소가 복부 지방 안에 매우 활성화되어 있기 때문에 허혈성 심질환, 당뇨병, 고지혈증의 위험이 더욱 높습니다. 이는 허리둘레와 엉덩이둘레의 비율로 측정할 수 있는데 남성은 1.0 여성은 0.85를 넘을 때 혈당의 내성검사가 필요하며 성인병의 위험이 증가합니다. 상체비만(복부비만) : 복부나 허리에 지방이 축적된 형태로 주로 남성에게 나타나므로 남성형 비만이라고 합니다. 하체비만(둔부비만): 엉덩이나 허벅지에 지방이 몰려있는 둔부형 비만으..